原帖由 iverson9202 於 2011-9-15 22:58 發表
因為有朋友是兩棲的,他也希望我去自願。
自認為有毅力~~但體能沒有特別強,
希望學長們說的大概讓我有個標準來評斷自己適不適合。
大概 跑步3000 幾分?
伏力挺身 幾下?
有到哪種程度去自願才不是送死??
去練習從早晚5000開始,伏地挺身,仰臥起坐一次50下,一整天最少湊一千下(先不要求時間但都要做到)
當適應後練習挑兩個時間一個是中午(太陽最大的時候),一個自己選 跑 一萬公尺
伏地+仰臥一天破千下,單槓一天最少20下,
進新訓中心後,要求自己把班長要求的體能在往上提高
當你能夠做到上述條件的時候,兩棲訓對你而言不會是難事
這也是我當年在官校讀書時要求自己的體能標準
加油吧,小老弟