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標題: 《吃出健康》秋燥致乾咳、呼吸道不適須清補脾肺 [打印本頁]

作者: 阿平 時間: 2009-9-29 11:29 標題: 《吃出健康》秋燥致乾咳、呼吸道不適須清補脾肺

《吃出健康》秋燥致乾咳、呼吸道不適須清補脾肺

秋季來臨，乾咳、呼吸道不適是常見的不適。中醫師李佳霓在一場衛教講座表示，不妨生山藥、生苡米、柿霜餅共同煮粥，有助清補脾肺。
李佳霓指出，可準備生山藥60克、生苡米60克、柿霜餅24克，先前2種搗碎後，煮爛再將柿霜餅切碎調入融化即成，食用可清補脾肺對肺疾有保健養生的功效。
此外，中醫常推薦的秋梨膏（亦稱雪梨膏）也是滋補肺陰佳品，對慢性支氣管炎，屬陰虛燥熱，乾咳無痰，口乾咽燥，心煩音啞等問題均可輔助保健，可作食療。
想要改善整體健康，李佳霓醫師建議可考慮山藥雞蛋黃粥保養脾胃，以生懷山藥30克磨粉，熟雞蛋黃適量，煮粥服早餐食用，能健脾固腸。
藕粉粥則以藕粉25克、白粳米25克（用麥片亦可）、白糖適量同煮，凡心脾虛弱，致失眠多夢心煩食少乏力者可適度服用。
酸棗仁粥則以酸棗仁30克、白米50克；先將酸棗仁打碎後煮汁去渣，再以此汁煮米成粥，夜晚食之，適宜用腦過度者。
蓮子粥則主要以蓮子肉50克，糯米100克，冰糖適量同煮成粥，適宜脾虛久瀉，心悸失眠，自汗多夢的老年人。

此篇文章希望對需要的人有幫助.

作者: Nono 時間: 2009-9-29 14:55

阿平學長好建議,偶正需要.

作者: 阿平 時間: 2009-9-29 16:06

QUOTE:

原帖由 Nono 於 2009-9-29 14:55 發表
阿平學長好建議,偶正需要.

Nono 學弟如果有需要,沒有關係盡管夾去配

好東西要跟好朋友分享(孫越講的)

作者: marine529 時間: 2009-9-29 21:50

偶也需要，最近除了天氣變化，加上心情悶到了谷底呀，剛好學長講的症狀都出現了，奧少年呀：

作者: 阿平 時間: 2009-9-30 08:10

QUOTE:

原帖由 marine529 於 2009-9-29 21:50 發表
偶也需要，最近除了天氣變化，加上心情悶到了谷底呀，剛好學長講的症狀都出現了，奧少年呀：

Leo學弟為何心情不好,是不是T恤的問題讓你苦惱,還是其他問題,

可以提出來,大家腦力激盪一下,或許可以解你的優啊!

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