中華民國海軍陸戰隊隊員論壇-海陸論壇-

標題: 枕木操 [打印本頁]

作者: 冷月 時間: 2012-2-20 12:33 標題: 枕木操

請問有學長或學弟...
記得枕木操的動作及順序嗎?
在網路搜尋也沒看到....

作者: 657R2574 時間: 2012-2-20 21:55

以前在左營軍區晨操時,看過莒拳班的弟兄,3~4個人扛著大大一根枕木頭,邊跑邊唱歌答數呢!!

[ 本帖最後由 657R2574 於 2012-2-22 17:38 編輯 ]

作者: lucky 時間: 2012-2-22 14:46

對啊~他們是最猛的...
咱們穿迷彩短褲+白汗衫徒手跑..!!他們要2人~4人扛木頭跑..!!..而且是"打赤腳"..!!

作者: marine529 時間: 2012-2-22 20:56

我正在想像，如果那個變態老兵這時又喊前方榕樹左去右回三圈，捉最後一組時的景象…

作者: 阿喵 時間: 2012-2-23 04:47

報告...

依臭新兵窩的映像.....

枕木操一回有8拍

好像一上二過另外一肩三舉起四換肩.... (換肩到定位時~還要測半蹲)

其中有一拍要將整隻枕木往上拋....( 剛開始會敲到頭的..到這裡就一堆人在撇頭!! )

我還在CCK時有一次運動會... 整連都出去跳了....

因為窩比較沒戰鬥力...改站側寢衛兵.... 好像我那天站了2~3班吧!! = =

唉~誰叫窩比較遲頓~怕因為窩一人壞了大家的努力....

以上...

( 如有遺漏或不正確~煩請學長補充~在次感謝)

[ 本帖最後由阿喵於 2012-2-23 04:52 編輯 ]

作者: dorjenyma2011 時間: 2012-2-23 13:29

有被操到，扛木椿跑過艦令部前那條大馬路，經司令部，再回火牛，如沒記錯大概如下

6~8員扛一根木椿
========
枕木操
========
1.兩臂上舉 (上舉平推)
2.兩膝屈蹲 (腹抱蹲膝)
3.上體前屈 (平舉前伸)
4.上拋 (上舉拋接)
5.體側屈 (上舉拋接)
6.開
7.十二數上舉
8.腹舉全蹲
9.合力拋接
10抑臥起坐
11.仰臥推舉
12忘了................................

[ 本帖最後由 dorjenyma2011 於 2012-2-23 13:36 編輯 ]

作者: 冷月 時間: 2012-2-23 14:11

小弟軍旅生涯~覺得最硬的就是跳枕木操....
每次跳完全身痛.......
最近突然想在家自已跳一人的~
當作訓練身體...但是就是忘了很多動作...
一直想不起來....

作者: dorjenyma2011 時間: 2012-2-23 17:51

QUOTE:

原帖由 冷月 於 2012-2-23 14:11 發表 
小弟軍旅生涯~覺得最硬的就是跳枕木操.... 
每次跳完全身痛....... 
最近突然想在家自已跳一人的~ 
當作訓練身體...但是就是忘了很多動作... 
一直想不起來....

阿,最硬的應是329唄.....
And,枕木操應是訓練{團隊默契}，一個人跳可能有點無聊...

[ 本帖最後由 dorjenyma2011 於 2012-2-23 18:00 編輯 ]

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