國軍基本體能訓練表Last Updated Time:2009/07/21

			仰臥起坐 1分鐘	引體向上 1分鐘	伏地挺身 1分鐘	徒手跑步	游泳測驗
義 務 士 兵 入 伍 教 育	海 軍 新 兵	調適期 (2週)	20 次	1次	25次	1600公尺 10分鐘內	甲，乙，丙組 依進度施訓
		輔導期 (2週)	23次	1次	28次	3000公尺 20分鐘內
		強化期 (1週)	25次	2次	28次	3000公尺 19分鐘內
		結訓測驗	同『強化期』標準				1. 50公尺 2.漂浮5分鐘

現在海軍陸戰隊義務役服兵役一年既退伍,又以上列表格操課,以上列表格為體能標準,

我看軍隊可以解散了,此種體能的戰鬥力,根本和共軍部隊無法對抗,這不是滅自己威風,

長他人志氣的問題,這是事實,我這樣說如有得罪各位弟兄的地方,請弟兄們多多原諒.

不過我相信老弟兄們應該會支持我的說法才對.

國軍基本恥笑訓練表Last Updated Time:2009/07/21

			仰臥起坐 1分鐘	引體向上 1分鐘	伏地挺身 1分鐘	徒手跑步	游泳測驗
義 務 士 兵 入 伍 教 育	海 軍 新 兵	調適期 (2週)	20 次	1次	25次	1600公尺 10分鐘內	甲，乙，丙組 依進度施訓
		輔導期 (2週)	23次	1次	28次	3000公尺 20分鐘內
		強化期 (1週)	25次	2次	28次	3000公尺 19分鐘內
		結訓測驗	同『強化期』標準				1. 50公尺 2.漂浮5分鐘

當初在忠誠盃 游泳集訓隊的時候 游泳都是算小時的哩! ! 每天都被那些教官糾正 用划手板 游一個上午 下午換練跳水 晚上就把你抓去練30公尺折返跑哩.... 後來回到連上 我就升級了 游泳管道 我都是當教官的啦....哈哈!!

國軍基本體能訓練表Last Updated Time:2009/07/21

			仰臥起坐 1分鐘	引體向上 1分鐘	伏地挺身 1分鐘	徒手跑步	游泳測驗
義 務 士 兵 入 伍 教 育	海 軍 陸 戰 隊 新 兵	調適期 (2週)	x次	x次	x次	1600公尺 10分鐘內	甲，乙，丙組 依進度施訓
		輔導期 (2週)	xx次	xx次	xx次	5000公尺 22分鐘內
		強化期 (1週)	做到 躺下為止	做到 抽筋為止	地上出現 人形印為止	5000公尺 21分鐘內
		結訓測驗	同『強化期』標準				1. 蛙式25公尺 20趟 2.游到溺水

*當年的標準!

報告學長，這個數字比較像那時的標準，新訓中心測驗的仰臥起坐，連上弟兄大部分都能超過40下，引體向上是6下及格，但我只能拉6下!! 我真的不懂技巧....伏地挺身我忘了，但我蠻喜歡伏地挺身的，至於做到有人型印，在部隊時，我是看過學長有被操到過(因為他被老學長圍在中間做...)，徒手跑步的話，中心3000公尺跑多少我忘了，在部隊時，3000公尺全連最後壓線是12分以內、5000公尺22分以內，游泳管道，600公尺不著地不能碰旁邊合格，1200公尺不著地不能碰旁邊可以當助教，而不會游泳的，老大親自訓練如何憋氣(很慘...)

[ 本帖最後由 tsmryan 於 2009-7-30 21:43 編輯 ]

大家笑一下吧：
http://www.youtube.com/watch?v=W7f0KL2PaCk&feature=related

哈..這個好笑,不過說真的62XT之後(不確定)..5000徒手,武裝3000,折返跑15M,500障礙,全部沒碰過..

*晨操每天3000,除了莒光日不跑(禮拜四早上,後來改禮拜五),手榴彈30M,偶爾拉拉單槓,做做伏地挺身..禮拜三晚上軍歌練唱(不用操課), 有一天晚上還可以自由活動(免操課,可以打電話幹嘛)

夜行軍訓練(步兵24KM, 砲兵+其他支援部隊12KM)
射擊管道
游泳管道
核生化訓練
夜間戰鬥訓練
這是砲兵HQ的情況,步兵(步1支)我也待過10個月..真的累多了..別再說生不逢時了好嗎?!

[ 本帖最後由 comsci 於 2009-7-30 23:16 編輯 ]

小弟因為業務關係,常在清泉崗心理衛生中心(衛生連旁)以及禁閉室出沒,我需要去寫報告,有次"訪問"到一位自願役下士,請他說明緣故,後來得知,他連上六位自願役士官被一位新進弟兄申訴,結果上面調查下來,6位一起送禁閉室,後來幾個中士還被調職,保密關係,只能稍微提到,申訴系統如何我最清楚,因為政戰主任是我大老闆..旅心輔官(上尉)是我中老闆..營輔ㄟ是我小老闆..都是我在寫這些"問題報告"。

[ 本帖最後由 comsci 於 2009-7-30 23:13 編輯 ]

想當初進預校的時候
年紀也才15歲!!

也是日入六千(都穿軍便褲、小皮鞋在跑!!哪來的運動褲、布鞋)
沒有所謂的假日!!抱歉喔!!當時周日點放08~21有榮譽架的周六下午社團結束就離開了
沒有的週日起床~~一樣跑三千後才能出校門

當時每年國軍體能測驗!!咱們學校可是比照辦理的

那有人在那哭天喊地~~

媽的勒!!三千全連最後進線八分半~哪來的11分鐘

每當要體測時後~靠唄的輔仔(政戰體育系出來的)

每天下午帶我們跑一萬

當時的體力就是這樣被操出來的!!拜託!!那時學弟我才15歲

現在這樣操就打電話回家哭!!

要這種人當兵幹嘛!!當砲灰還差不多!!

[ 本帖最後由 J.W 於 2009-7-30 23:31 編輯 ]

報告學長!!



你壞壞!!也沒有必要這樣拔苗助長吧

這樣長大後都變成可怕的傭兵了!!

種田可以(這冬收無望後冬),軍隊是守門員耶!總要留下一些(種子)教官吧?拔苗助長?又來這套!便當+1

當初我在忠誠盃游泳隊集訓時 遇到我們步一營的游泳管道  當時我們隔壁連的一位640T 的一位全營的~壁雕~ 死都不下水 還在泳池邊哭的比殺豬還大聲 結果被他們連上好幾個士官用丟的丟到最深的地方  結果 晚上就聽說哪幾個士官 被申訴了....  媽的哩 後來過了幾個月 那個~壁雕~ 被調到我們1連  幹....  陸戰隊之恥  當年92-93年在步一營的因該都知道這支~壁雕~吧

[ 本帖最後由 麻辣章魚丸 於 2009-7-31 21:53 編輯 ]

章魚丸,你哪裡的步一營阿?! 我清泉崗的..

林園的  駐地在 小港!!

國防部賣格鬧啊,這種體能標準能打仗？