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帝王長壽養生訣 揭開千年御醫奇譚
十二時辰養生法則
時 辰 時 間 ：養生法則
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子時﹝23~01)：要睡覺
丑時﹝01~03)：養肝血
寅時﹝03~05)：深度睡眠
卯時﹝05~07)：應排便
辰時﹝07~09)：一定要吃早飯
巳時﹝09~11)：運送養分
午時﹝11~13)：小睡片刻有益健康
未時﹝13~15)：吸收營養精華
申時﹝15~17)：最佳黃金學習時間
酉時﹝17~19)：補腎元氣足
戍時﹝19~21)：保持心情愉快
亥時﹝21~23)：陰陽調和最佳受孕時機
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資料來源(皇帝內經養身智慧) 曲黎敏 副教授
請各位弟兄照表操課.對身體會很有幫助噢.
尤其是家中尚有在成長中的小朋友幫助更大.
[ 本帖最後由 阿平 於 2009-9-12 09:37 編輯 ]
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