喜愛運動的弟兄注意了101年12月16日台南草山月世界馬拉松開始報名了,


這場我有報23公里組



http://60.249.90.139/ahdar/race/20121216_308marathon/index.htm

可惜~不在北部辦要不我就報44的

willy 學長好,明年2或3月時會跑初馬,到時候再約學長一起跑..........

學長，富邦你可以去跑全馬啦…

[quote]原帖由 jmen121611 於 2012-9-12 04:17 發表
willy 學長好,明年2或3月時會跑初馬,到時候再約學長一起跑.......... [/quo
嗨~為何要等二三月呢!?阿你住哪多在哪練跑呢?
有機會可以一起跑阿~

哈~富邦馬去年我的初馬跑了四小時十三分
今年應該也會報我的二馬在101/08/11在新北大橋下的光橋夜跑
成績是四小時又十八秒(本想破四未能如願)
接下來的三馬在重新橋下議長杯10/14
四馬應該是太魯閣吧~這多已經報名
有興趣一起來吧
提升一下不要再跑半馬啦!

太魯閣今年又秒殺了，所以無法參加，半馬是我認為不會KO我的極限，所以…呵呵呵，安呢就厚

willy 學長我在台中,通常在台中高鐵站附近跑,我是從今年五月開始跑(開始減重從91公斤減到現在77公斤),由於輪三班的關係要調整到全馬的狀態比較慢,今年七月跑陽明山的5.45k,九月份游日月潭的3k,十月份跑台中清水的10k,十一月份跑田中的21k,十二月份跑23k,到明年時才會跑全馬.....我通常雙週四會到台北夜跑,9/20就有活動歡迎大家來運動......

• • 2012年9月20日
    
    
  • 19:00 至 21:00
    
    

• 一、        活動宗旨：推廣正確的運動知識、強健體魄、探索自我體能極限；藉由慢跑運動來結交志同道合的跑友，增進人與人的交流。 二、        活動時間：2012年9月20日（四），19:00~21:00 　　　　　（19:00-19:20報到，19:20活動開始）。 三、        活動地點：客家文化主題園區（http://www.thcp.org.tw/）、鄰近河濱公園。 四、        集合地點：客家文化中心（後門）廣場，師大路與汀洲路交叉口。 五、        活動對象：凡身心健康，且有興趣培養運動習慣、鍛鍊身體者，皆可參加。 六、        活動主題：『花好月不圓、嫦娥練奔月』--步伐練習。 七、        指導教練：吳政育教練－國家級長跑教練。 八、        活動報名：本活動限定TESA Sport Club會員參加。 (一)        會員（已報名）：「TESA 台灣體育運動競技協會Facebook粉絲專頁」（按讚），並於「本次活動」頁面點選「參加」即可（不需寄個人資料）。 (二)        非會員：將個人資料E-mail至superrun2012@gmail.com即可免費入會，並按照上述會員報名方式，報名本次活動。 範例 姓名：蘇小嵐 性別：女　　　　　 生日：1984/03/12 行動電話：0939936282 （簡訊通知用，請務必提供） FB帳號／名稱：蘇意嵐 九、        集點活動：每一位會員參加一次活動後，即可獲得會員集點卡，集滿指定點數，即可兌換獎品，歡迎大家相約來參加！ 十、        注意事項 (一)        請穿著適合的運動服裝（慢跑鞋、慢跑衣褲、個人裝備……等），並自備飲用水、毛巾、乾淨衣物（視個人情況換穿）。 (二)        請隨時注意自身體能狀況，勿過度勉強，若有身體不適情形，請立即停止運動，並尋求協助。訓練中若不幸有意外發生，本會俱樂部將無法律相關責任。 (三)        本會於活動現場提供寄物服務（大會寄物手環為憑，請小心保管），請攜帶合適置物袋集中個人物品。 (四)        活動訊息統一公布在「TESA 台灣體育運動競技協會Facebook粉絲專頁」http://www.facebook.com/TESAclub。若因天候或特殊情況，本會將保留權力取消或變更活動內容。煩請密切注意本會Facebook粉絲專頁。

[quote]原帖由 jmen121611 於 2012-9-13 13:28 發表
willy 學長我在台中,通常在台中高鐵站附近跑,我是從今年五月開始跑(開始減重從91公斤減到現在77公斤),由於輪三班的關係要調整到全馬的狀態比較慢,今年七月跑陽明山的5.45k,九月份游日月潭的3k,十月份跑台中清水 ... [/quot\\
好樣~讚!!繼續加油~能再短短三四個月減10幾公斤
有目標使你更有動能~日月潭我也會陪老婆去